Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2018
|
55,4 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1932 kcal
|
Gras: 83,99g | Prot: 123,11g | Carb: 141,85g.
Colazione: Сыр Пармезан (Твердый), Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Сахар, Микоян Карбонад Московский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичница. Pranzo: Груши, Куриное Филе, Лук, Болгарский Перец, Роллтон Яичная Лапша, Оливковое Масло, Соевый Соус. Cena: Холодец Свиной, Хлебодар Хлеб Солодовый, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Куриный Бульон или Консоме. Snacks/Altro: Вино Сухое, El Nuar Сыр Мягкий Томат и Базилик, Паштет из Куриной Печени, Хлебодар Хлеб Солодовый, Яблоко, Flor Темный Шоколад с Апельсиновой Цедрой, Лента Смесь Ореховая. Di più...
|
|
1640 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|