Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2018
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1729 kcal
|
Gras: 58,99g | Prot: 126,30g | Carb: 167,41g.
Colazione: Лаваш Армянский, Цикорий с Молоком, Denmax Сыр Мягкий, Белый Город Молоко 2.5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Pranzo: Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Лаваш Армянский, Куриные Грудки (Жареные). Cena: Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо, Цикорий с Молоком, Лаваш Армянский, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Altro: Творожочек с изюмом в микроволновке, Здорово Бифилайф, Апельсин, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Творог 5%. Di più...
|
|
2641 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 11 ore e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Cross Training - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 2 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bandugan
|