Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2018
|
54,7 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1879 kcal
|
Gras: 72,66g | Prot: 96,30g | Carb: 210,27g.
Colazione: Зеленый Лук, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Яичница, Булочки. Pranzo: Пекинская Капуста, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яблоко, Flor Темный Шоколад с Апельсиновой Цедрой, Запеченный Картофель, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Bonduelle Огурцы Маринованные, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Котлета Домашняя. Cena: Булочки, Куриные Грудки (Запеченые), Жареная или Запеченная Курица, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной. Snacks/Altro: Булочки с Кизилом, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Цукаты. Di più...
|
|
1495 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 34 minuti, Riposare - 15 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|