|
Превышение РСК на 15% и на утро отвес? Как оказалось, могу😉
|
56,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1525 kcal
|
Gras: 57,80g | Prot: 93,73g | Carb: 150,22g.
Colazione: Уголок с Творогом и Бананом, Мандарин, Му-У Молоко 3,2%, Экстра Овсяные Хлопья, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами. Pranzo: Каждый День Сыр Мраморный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Плов с Курицей. Cena: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Мандарины, Националь Кунжут, Простоквашино Творог 5%, Активия Йогурт Натуральный, Моя Маруся Творог 9%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Snacks/Altro: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Пирог с Рикоттой и Клубникой, Billa Яблоко Гренни Смит. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
 Commenti
А у тебя тоже норма 1600 ккал в день, да?
10 apr 18 da utente: Savi_S
|
Вика, примерно 1550-1600 в день. Я сейчас себя не ограничиваю, ем , что хочется, но хочется полезное (уже привычка) 😂😂😂 Выхожу на поддержание с бОльшим РСК (по совету Таши (Maleficenta666) нужно около 2000)
10 apr 18 da utente: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Amirielka
|