Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2018
|
50 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1260 kcal
|
Gras: 45,74g | Prot: 131,20g | Carb: 72,91g.
Colazione: Branzino, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica. Pranzo: Fage Fruyo 0% Mango, Kiwi, Caffè (dalla Moca). Cena: Scarola Cotta (Aggiunta di Grasso in Cottura), Pangrattato, Pesce alla Griglia. Snacks/Altro: Pernigotti Nocciolato Nero, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Caffè (dalla Moca). Di più...
|
|
1524 kcal
|
Esercizio:
Spinning - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Ciao! Posso chiederti come hai impostato i macro in grammi? Grazie mille!! Scusa il disturbo :)
21 mag 18 da utente: chiara.berry22
|
Ciao Chiara! Per ora sto abbastanza bassa con i carbo, ne assumo circa 100g al giorno e altrettante proteine e i grassi intorno ai 40g. La scelta dei carbo bassi è dovuta sia ad un discorso di sgonfiamento generale, sia al fatto che i farinacei mi provocano fastidi intestinali abbastanza antipatici.
21 mag 18 da utente: diglio81
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di diglio81
|