Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2018
|
88,4 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2280 kcal
|
Gras: 89,04g | Prot: 224,45g | Carb: 140,63g.
Colazione: Dost Yarım Yağlı Süt, Weider Glutamine, Ultimate Nutrition BCAA, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Yeşil Zeytin, Fitnut Fistik Ezmezi, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Nutrade Premium İsolate, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak, Kahverengi Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti. Cena: Fitnut Fistik Ezmezi, Fit Grains Pirinç Patlağı. Snacks/Altro: Yayla Çorbası, Salatalık. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ssawass
|