Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2018
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 15,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1253 kcal
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Gras: 44,84g | Prot: 113,99g | Carb: 93,12g.
Colazione: Fragole, Semplicemente Frutta Cocco, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Fragole, Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Certossa Pan Bauletto Integrale, Milbona Fiocchi di Latte Light, Esselunga Salmone Affumicato Norvegese. Cena: Pere Abate, Sarde, Patate. Snacks/Altro: Nescafe Cortado. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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 Commenti
3 chili in un mese e mezzo è buono?
Io non posso fare nessun tipo di sport.
11 apr 18 da utente: truemorgana
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11 apr 18 da utente: Mel87Mel
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Grazie Mel. Ma sento che sono al limite. Stare a 100/120g di carbo day non lo so per quanto lo reggo ancora. Ho paura di buttare tutto all' aria.
11 apr 18 da utente: truemorgana
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11 apr 18 da utente: Mel87Mel
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Alterno 1275 a 1400 gradatamente
11 apr 18 da utente: truemorgana
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Allora ti capisco, anche io sono attorno ai 127g di carbo (su 1450 calorie).
Io però mi concedo ogni giorno un bel piattone di carbo (dai un occhio al mio diario) e anche dei dolci fit per rendere migliore la dieta!
Il tutto sta ad abbinarli con grassi buoni e proteine.
Ho notato che le proteine mi aiutano molto per la sazietà!
11 apr 18 da utente: Mel87Mel
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11 apr 18 da utente: truemorgana
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Storia del Peso di truemorgana
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