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Hallo liebe FS-family,
heute geht es wieder aufwärts aber das Fiti wartet schon und dann geht's ran an den Speck. Habt einen schönen Tag 🌞
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58,9 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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776 kcal
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Gras: 26,67g | Prot: 49,11g | Carb: 85,03g.
Colazione: Brunch Paprika Peperoni (20g), Scheibletten, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Pranzo: Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Redlefsen Sülzkotelett, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Altro: Rote Paprika, Möhren. Di più...
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2217 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 39 minuti, Cross Training - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Riposare - 6 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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