Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2018
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2826 kcal
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Gras: 121,20g | Prot: 109,41g | Carb: 320,73g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Pranzo: Caffè Zuccherato, Arance, Mela, Esselunga Soppressata di Calabria, Barilla Pasta, Tigullio Gran Pesto Peperoni e Noci. Cena: Caffè Zuccherato, Scaloppina, Pane Italiano, Esselunga Ananas a Fette. Snacks/Altro: Bottoli Torta Sbrisolona, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Cookies & Cream Flavor. Di più...
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2624 kcal
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Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 16 ore e 55 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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