Calendario della Dieta di johan serrano - Panoramica


Note Recenti Alimenti & Esercizi

Data Alimenti (Cal) % GDA Riepilogo Nutrizionale Esercizio (Cal) Netto (Cal)
maggio 2024
sab 11: 710 * 36%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
47,15g
 
57,67g
 
8,72g
3668*  2958
aprile 2024
mer 17: 1274 * 64%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
78,51g
 
88,50g
 
43,12g
2270*  996
gio 11: 1004 * 50%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
49,48g
 
76,67g
 
56,17g
2009*  1005
marzo 2024
dom 31: 856 * 43%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
51,44g
 
75,27g
 
15,69g
3053*  2197
gio 21: 893 * 45%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
42,60g
 
70,31g
 
49,82g
2285  1392
lun 18: 929 * 46%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
56,20g
 
86,45g
 
12,68g
2363*  1434
ven 15: - - 4346 -
gio 14: 6 * 0%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
0,00g
 
0,25g
 
1,13g
- -
mer 13: 1305 * 65%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
60,68g
 
49,58g
 
120,94g
2371*  1066
mar 12: 1552 * 78%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
52,74g
 
124,52g
 
144,74g
2378*  826
gennaio 2024
dom 21: 2582 * 129%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
82,77g
 
153,50g
 
297,49g
- -
aprile 2023
ven 21: 2653 133%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
102,76g
 
118,07g
 
329,24g
- -
marzo 2023
lun 13: 1818 91%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
72,84g
 
158,27g
 
123,30g
2731  913
febbraio 2023
mer 8: 1863 93%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
69,36g
 
138,43g
 
176,25g
2478  615
ottobre 2022
dom 2: 1008 * 34%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
56,72g
 
28,94g
 
88,88g
- -
agosto 2022
gio 4: 2114 * 70%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
86,62g
 
190,79g
 
128,53g
2906*  792
mer 3: 1086 * 36%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
33,86g
 
47,43g
 
137,69g
3521*  2435
mar 2: 2045 * 68%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
82,90g
 
186,98g
 
122,56g
3521*  1476
lun 1: 943 * 31%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
36,94g
 
77,53g
 
70,47g
2629*  1686
luglio 2022
dom 31: 1048 * 35%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
41,70g
 
91,03g
 
76,56g
3230*  2182
sab 30: 1303 * 43%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
62,85g
 
100,08g
 
82,91g
2022*  719
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