Calendario della Dieta di Tommaso Mariano - Panoramica


Note Recenti Alimenti & Esercizi

Data Alimenti (Cal) % GDA Riepilogo Nutrizionale Esercizio (Cal) Netto (Cal)
luglio 2020
mer 1: 3608 * 150%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
149,62g
 
205,94g
 
347,44g
- -
ottobre 2019
gio 17: 1670 * 70%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
77,20g
 
101,10g
 
145,92g
- -
luglio 2019
mar 2: 288 * 12%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
9,97g
 
14,58g
 
32,77g
- -
lun 1: 408 * 17%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
11,21g
 
10,95g
 
65,52g
- -
giugno 2019
dom 30: 2394 * 100%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
72,83g
 
109,16g
 
323,77g
- -
marzo 2019
gio 21: 267 * 11%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
1,83g
 
16,00g
 
46,50g
- -
mer 20: 243 * 10%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
8,57g
 
16,76g
 
23,53g
- -
lun 18: 354 * 15%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
3,08g
 
20,53g
 
61,22g
- -
dom 17: 2116 * 88%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
88,21g
 
86,21g
 
245,60g
- -
sab 16: 793 * 33%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
24,33g
 
23,30g
 
118,18g
- -
ven 15: 1729 * 72%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
67,55g
 
91,48g
 
184,28g
- -
gio 14: 1234 * 51%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
45,68g
 
74,00g
 
131,20g
- -
mer 13: 1762 * 73%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
72,93g
 
102,59g
 
168,78g
- -
mar 12: 1850 * 77%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
61,09g
 
89,90g
 
224,28g
- -
lun 11: 2045 * 85%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
63,55g
 
80,27g
 
287,11g
- -
dom 10: 2391 * 100%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
94,89g
 
122,22g
 
259,50g
- -
sab 9: 1382 * 58%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
42,16g
 
64,72g
 
183,61g
- -
ven 8: 2218 * 92%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
77,16g
 
115,09g
 
266,77g
- -
gio 7: 2082 * 87%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
67,20g
 
96,25g
 
258,30g
- -
mer 6: 1733 * 72%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
66,49g
 
75,32g
 
208,22g
- -
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