Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2018
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56 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1939 kcal
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Gras: 94,73g | Prot: 74,39g | Carb: 195,79g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Marmellate e Conserve, Caffè (Espresso). Pranzo: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola, Pomodori Ciliegini, Primo Sale, Orzo Perlato (Cotto). Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Passato di Zucchine, Carote, Primo Sale, Sogliola. Snacks/Altro: Eurospin Biscotti Digestive Avena e Cioccolato, Granarolo Latte Intero, Mele Fuji, Prosciutto Cotto, Panino all'olio, Natipuri Succo Biologico Mirtillo. Di più...
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1791 kcal
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Esercizio:
30 day shred - 20 minuti, Nuoto (moderato) - 50 minuti, Riposare - 22 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di zazzao
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