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Una settimana penosa. Ho mangiato male e fatto poco esercizio fisico ... non ho nemmeno aggiornato il mio diario!
Oggi mi sono messa d'impegno e ho ricominciato a pieno regime 💪
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1234 kcal
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Gras: 50,44g | Prot: 56,39g | Carb: 137,42g.
Colazione: Kellogg's Choco Krispies, Pascoli Italiani Latte senza Lattosio. Pranzo: Cicoria, Parmigiano (in Pezzi), Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure. Cena: Pizza Ortolana. Snacks/Altro: Pasta di Mandorle, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Cannella, Buoni di Natura Semi di Sesamo, Semi di Papavero, Semi di Chia, Pascoli Italiani Latte senza Lattosio, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Tisana. Di più...
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1186 kcal
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Esercizio:
Yoga - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Yennefer.
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