Obesità bye bye... Quando ho iniziato il percorso, due mesi fa, pesavo 88,2 kg ed ero in stato di "obesità lieve". La parola obesità ci fa pensare a persone di oltre 100 kg, sembra così lontana... e invece... Per uscire dall'obesità dovevo perdere circa 7 kg, ma fino alla settimana scorsa ero proprio al limite e non ho voluto gioire troppo. Stamattina mi sono pesata e la bilancia segnava 79,2. Un peso da prendere un po' "con le pinze" perché negli ultimi giorni, causa stress, ho mangiato molto poco, quindi ci sta che ora mi blocchi un po', però sono "solo" sovrappeso. La strada è ancora lunga, ma ce la sto facendo e sono molto più tranquilla, gli abiti dell'anno scorso mi vanno larghi e non ho quasi più tachicardia. Faccio ancora fatica a fare attività fisica, anche perché fa molto caldo, però quella verrà col tempo. :)
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945 kcal
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Gras: 36,17g | Prot: 26,02g | Carb: 138,41g.
Colazione: Benesì Coop Bevanda Biologica a Base di Cocco e Riso, Melone, Fichi. Pranzo: zucchero di canna, caffè, Parmigiano (Grattugiato), Albicocche, Susine, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Spinaci Cotti (da Freschi), Uovo, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato. Cena: Melone, Loacker Wafer Milk, Gran Pavesi Cracker Salati. Snacks/Altro: Tè (Infuso), Lakridspinde Liquorice Sticks, Pompadour Fredde Infusioni Fragola e Arancia, zucchero di canna, caffè. Di più...
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2249 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Commenti
Bravissima! Mi hai ricordato la mia gioia quando persi la "terza cifra" dal peso... Continua così e non mollare!
23 lug 18 da utente: FrankMcWoods
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Grazie! Piano piano si va avanti. :)
23 lug 18 da utente: ClaudiaSpezia
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Brava Claudia! Continua cosi e vedrai che soddisfazioni 🙌
23 lug 18 da utente: Mel87Mel
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Ti ringrazio per averlo condiviso qui!! Stai andando alla grande.. avanti tutta così😉🎊
23 lug 18 da utente: geggina
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Bravissima Claudia! Complimenti e continua così.
23 lug 18 da utente: Ombrettamia
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Congratulazioni!!! Sono molto contenta per te e sono sicura che riuscirai a raggiungere i tuoi obiettivi 💪🏻💪🏻💪🏻
a me manca ancora un po’ al tuo risultato ma spero di raggiungerti presto !!
23 lug 18 da utente: Pipps1983
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23 lug 18 da utente: mantmarti
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23 lug 18 da utente: SilvyeM
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Brava Claudia l'attivita' fisica sarà indispensabile dopo aver perso più di 15 kili ma per il momento concentrati sul peso
23 lug 18 da utente: annam.bucci
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24 lug 18 da utente: MaeveMe
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24 lug 18 da utente: Angeloblu73
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Brava, continua così Claudia
24 lug 18 da utente: sorinica
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Bravissima!!! Hai varcato la prima soglia. Non mollare, ce la farai alla grande!! 👏👏😘
24 lug 18 da utente: Patrizia1975
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24 lug 18 da utente: carmela cassaro
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se vuoi ....puoi..non mollare
24 lug 18 da utente: giuseppemar1963
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bravissima ...continua ...non mollare 👏👏👏👍
24 lug 18 da utente: Galaga69
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bravissima!!! continua così!!! anche io a fine febbraio pesava 89 chili, ma oggi 65.
24 lug 18 da utente: svetlana.grigorenko
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Grazie a tutti. Svetlana, complimenti. :)
24 lug 18 da utente: ClaudiaSpezia
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Storia del Peso di ClaudiaSpezia
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