Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2018
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 40,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1972 kcal
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Gras: 80,66g | Prot: 130,90g | Carb: 179,30g.
Colazione: Café Expresso, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Carrefour 4 Agrumes 100% Fruits Pressés. Pranzo: Pêches, Café Expresso, Ratatouille du soleil, Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses). Cena: Cantaloup (Melon), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Top Budget Thon Listao, Clafoutis Mirabelle, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Oeuf, Carottes, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Tomates, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins . Di più...
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3127 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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