Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2018
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83 kg
Perso fino ad ora: 42 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2136 kcal
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Gras: 93,18g | Prot: 113,66g | Carb: 201,05g.
Colazione: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Pranzo: Gigot d'Agneau, Fougasse, Pomme, Ratatouille du soleil, Knorr Bouillon de Boeuf , Carottes. Cena: Salade Verte, Endive, Oignons, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Carrefour Crème Fraîche 4%, Oeuf, Casino Emmental Français Râpé, Champignons, Carrefour Lait Demi Écrémé , Coudène Brandade de Morue, Coudène Brandade de Morue Parmentier , Carrefour Biscotte au Froment, Carottes, Whisky, Olives Noires, Coca-Cola Coca Cola Zero sans Caféine. Di più...
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3122 kcal
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Esercizio:
Riposare - 19 minuti, Guardare la TV - 5 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Course 6km/h - 11 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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