Diario di ClaudiaSpezia, 18 mag 20

Oggi più o meno così... o mi sono stancata troppo stamattina a camminare con il gran caldo che faceva, o non ho mangiato abbastanza a pranzo, boh... Oggi pomeriggio mi sono alzata dal divano solo per sedermi a leggere sulla sdraio in terrazzo. E poi ho mangiato disordinatamente, ma riuscendo comunque a trattenermi... Mi son pesata 50 gr di patatine e non me le sono riprese, non ho aperto la seconda lattina di Coca e così via.
Non sono del tutto soddisfatta di me, perché non mi sono nemmeno allenata, neanche 10 minuti, ma dopo 6 giorni in cui non ho saltato nemmeno una volta, va bene così anche se speravo di avere la forza di salire un po' in cyclette. Vedremo cosa riuscirò a fare domani.
Ora ovviamente son di nuovo sul divano...

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1927 kcal

Gras: 71,12g | Prot: 92,08g | Carb: 224,94g.   Colazione:  Caffè Espresso,  Zucchero di Canna, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Pema Pane Integrale Biologico con Semi di Lino. Pranzo: zucchero di canna, caffè, Banana, Leerdammer Original, Scotti Riso Classico. Cena: Mela, Harvest Basket Potato Wedges, Olio di Girasole, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro:  Focaccia Genovese,  Formaggio di Capra, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), San Carlo Patatine Rustiche ,  Caffè Espresso,  Zucchero di Canna. Di più...

1876 kcal

Esercizio: Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...