Eccomi. Oggi sorrido davvero. Ai miei capelli finalmente donati dalle abili mani delle mie parrucchiere. Sorrido perché sono sopravvissuta a un nuovo allenamento. Sorrido perché ieri ho rivisto il mio fiume. Sorrido perché... mi va di sorridere. Baci.
|
1395 kcal
|
Gras: 71,31g | Prot: 68,63g | Carb: 121,54g.
Colazione: Caffè Espresso, Zucchero di Canna, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Coop Confettura Extra di Fragole. Pranzo: zucchero di canna, caffè, Philadelphia Original Philadelphia , Prosciutto Crudo, Pane Integrale. Cena: Pere, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Snacks/Altro: Tiger Roasted Peanuts Barbecue, Banana, Anguria, Vivi Verde Coop Nocciole Pelate. Di più...
|
|
1981 kcal
|
Esercizio:
Esercizi gambe snelle - 10 minuti, Esercizi di riscaldamento - 10 minuti, Defaticamento e stretching - 10 minuti, Esercizi per braccia snelle e toniche - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 50 minuti. Di più...
|
|
Commenti
😱😱😱
Finalmente! Ed è bello che sorridi e non perché te lo hanno fatto notare 😉
03 giu 20 da utente: Forrest73
|
Ohhhhhhhh evvivaaaaaaa!! 🎉🎉🎊 fallo più spesso, perché ne vale la pena 😉 (e il doppio mento non ce l'hai, sciocchina!!!!)
03 giu 20 da utente: Laura4481
|
... il parrucchiere... un velluto per l'anima.
03 giu 20 da utente: BerliccheMalacoda
|
Bella!! Non perdere mai il tuo bel sorriso!
03 giu 20 da utente: Mel87Mel
|
Io comunque in realtà sorrido moltissimo, ma in foto mi viene meno spontaneo. Faccio quasi solo selfie e mi viene sempre un sorriso finto, che non mi piace.
E concordo con Berlicche sul ruolo del parrucchiere. Poi ora le mie possono ricevere solo una cliente per volta, perché il negozio è piccolo e loro sono già in due, quindi mi hanno fatto taglio e colore con tutta la calma del mondo, senza l'ansia che arrivasse qualcuno. Io ho UN SACCO di capelli e mi ci vogliono sempre più di due ore, quindi in condizioni normali c'era un andirivieni notevole.
03 giu 20 da utente: ClaudiaSpezia
|
❣❣❣ guarda come stai bene da così😷 a così 😁tutto cambia anche se fai la stessa cosa
03 giu 20 da utente: p*rita
|
Direi che questo sorriso è decisamente migliore di quello con la mascherina 😍
03 giu 20 da utente: Schieto
|
Splendida Claudia, mi piace un sacco la tua positività 😊
04 giu 20 da utente: Schieto
|
Bel sorriso!!! 😁😁😁
Colgo l’occasione per salutare Schieto aka Romina aka Raffy... come stai?
04 giu 20 da utente: Club Elite
|
04 giu 20 da utente: Mrs Emme Smith
|
Sei molto carina, dal tuo sorriso si coglie la natura di un animo semplice e gioioso...il pianeta terra ha bisogno di sorrisi come questo.
04 giu 20 da utente: Mrs Emme Smith
|
Club Elite, che onore! Entro nel club anch'io? 🤣
04 giu 20 da utente: ClaudiaSpezia
|
Non puoi Claudia, non puoi. Io non esisto. Prendo forma solamente nelle menti contorte di alcuni utenti, ma in FS siete tutti uguali e non esistono disparità.
04 giu 20 da utente: Club Elite
|
Niente, c'avevo sperato. Magari entrando nel club avevo un bonus, 3x2 sui kg persi... ogni due chili persi, me ne toglievano uno pur mangiando cioccolato 24 ore al giorno, cose così. Peccato. 🙁
04 giu 20 da utente: ClaudiaSpezia
|
Claudia c'è chi vuole entrare e chi uscire ma non su capisce come funziona il tutto 🤣
04 giu 20 da utente: p*rita
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ClaudiaSpezia
|