Diario di ClaudiaSpezia, 26 ago 20

Giorni stancanti, di sveglie prima dell'alba per lavoro, ma sono quasi alla fine.
Le prossime due settimane saranno un po' più tranquille.
Ieri ho compiuto 44 anni (in fila per 6, col resto di 2) e me la sono goduta, non pensando né alle calorie né ad altro... infatti non ho nemmeno segnato.
Ho festeggiato in spiaggia: sole, mare, il libro di Camilleri, cena in panchina e torta di mele al bar.

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2308 kcal

Gras: 122,91g | Prot: 99,85g | Carb: 196,24g.   Colazione:  Melone. Pranzo: zucchero di canna, caffè, Uva, Prima Voglia Funghi Trifolati, Selex Olive Denocciolate, Insalata Mista, Penny Market Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Santa Lucia Mozzarella. Cena: Pesca Noce, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Penny Market Pane di Segale, Prealpi Burro Chiarificato, Carne di Tacchino. Snacks/Altro: Noberasco Nocciole Sgusciate , Coop Patatine Classiche, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), zucchero di canna, caffè, Kinder Fetta al Latte. Di più...

2132 kcal

Esercizio: Lavori domestici - 1 ora, Lavoro - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...