Diario di ClaudiaSpezia, 23 ott 20

Io mai vista 

Io solo da Esselunga.  

Quante pro? Quanti zuccheri? 

che costa troppo. preferisco li skyr drink che trovo alla Lidl e il milk hi pro. il primo 24 gr proteine x 1.20 euro x 330 ml il secondo 35 gr di proteine x 1.60 euro x 330 ml. il Danone vista 2.60 euro, un furto. 

Ser, a volte mangio la yogurt, ma ho visto questo all'esselunga e mi pare fosse in offerta... Non penso che lo ricomprerò, volevo solo provare. Son 16 e 25 grammi per 330 cl di bevanda. Barbyna, quelli che hai citato non li ho mai visti, ma al Lidl non vado mai, non è proprio comodissimo da qui. Proverò, comunque.  

Io me li porto dietro quando nn so se posso fare una merenda decente . I milk pro si trovano all hardis invece.  

Io metto le proteine neutre nel latte normale con 5g di cacao e una bustina di dolcificante. Veloce, economico e con un sapore accettabile.  

Ciao! Una domanda: una volta aperto per quanti gg può essere conservato in frigo? Nn l'ho ancora provato, ma sn curiosa! 

A dire il vero non so, io l'ho bevuto tutto. Di solito però queste cose durano due o tre giorni non di più. 

sembra una bomboletta nera  

Ciao Claudia, volevo risponderti ad un commento in cui mi avevi consigliato di perdere peso piano e in modo sano, ma non riesco più a ritrovarlo. Innanzitutto ti ringrazio per i consigli. Il probelma è che al momento mi trovo all'estero per un Exchange program di 3 mesi e in più siamo in lockdown per qualche settimana. Questo vuol dire che non posso andare a comprare altri pantaloni hahaha però a parte 2 jeans tutti gli altri pantaloni non mi vanno più, per questo avrei bisogno di dimagrire il più velocemente possibile almeno 4/5 kg. La cosa peggiore è che nellà città in cui vivo non ci sono negozi di vestiti (mi trovo in Slovacchia) e di solito per fare shopping le persone di qui vanno in Polonia (sono a 5km dal confine) ma adesso non si può più andare. Grazie mille comunque per i consigli e li terrò a cuore. Sto cercando di convincere la mia famiglia ospitante a farmi mangiare più verdura perché loro non la mangiano e magari per cena proteine piuttosto che carboidrati. Soprattutto proteine cucinate in modo sano hahaha 

In ogni caso faccio anche attività fisica ogni giorno le palestre sono chiuse ma sto cercando di andare a correre ogni giorno perché in Italia ero abituata ad allenarmi 12 ore a settimana. E sto cercando di ridurre i carboidrati e soprattutto i dolci. Il mio problema è che preferisco il dolce al salato e spesso quando inizio a mangiare, anche se non ho fame, non riesco a smettere, ho questa specie di istinto che mi forza a mangiare di più del necessario e sul momento è difficilissimo resistere, poi dopo riflettedno razionalmente, mi sento in colpa ed è molto stressante. Scusa se sto riversando tutti i miei problemi qui ma sei stata gentilissima e volevo ringraziarti be spiegarti la mia situazione particolare☺️ 

Ciao, capisco cosa vuol dire trovarsi con pantaloni che non vanno più. 😂 E comrpendo anche il mangiare senza controllo, succede purtroppo anche a me. Lotto con questa sensazione quasi ogni giorno, adesso mi sono convinta a bere un bicchiere d'acqua dopo ogni spuntino non programmato. Il problema è che spesso queste crisi mi vengono la sera dopo cena e quindi mi alzo 1000 volte la notte per fare pipì. 🤣🤣🤣 

Ho una domanda, ma come si creano post e come si cambia l'immagine del profilo? A me fa aggiungere solo note sul diario riguardo il mio peso?? 

Devi andare sul sito, che io sappia da app ha molte limitazioni. Io uso la app solo per segnare ciò che mangio, il resto lo faccio da fatsecret.it.  

Ahh okk grazie mille❤️