Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2014
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68 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1766 kcal
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Gras: 52,45g | Prot: 82,19g | Carb: 226,80g.
Pranzo: Heinz Baked Beans, Caffè (dalla Moca), Zucchero, Insalata Verde con Verdure Assortite. Cena: Prugna Essiccata, Parmigiano (in Pezzi), Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Frittata di Uova, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite). Snacks/Altro: Birra, Grana Padano Grana Padano, Grana Padano Grana Padano, Pesca Noce. Di più...
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2695 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Stare seduti - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di spartacus1986
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