Diario di ClaudiaSpezia, 13 gen 23

Solita foto un po' scema.

Mentre guardo Cake Star in tv e mi sazio con tutti quegli zuccheri, ho deciso di scrivere due righe.
Stasera aperitivo e ci voleva proprio.
Al ritorno a casa, yogurt greco con frutta.
Ho mangiato il giusto, senza appesantirmi troppo.

Da maggio dello scorso anno, con tanti alti e bassi, ho perso circa 5 kg.
Pochi?
Forse, ma senza una vera e propria dieta mi accontento.

Ultimamente riesco a resistere alle tentazioni, sono andata diverse volte al supermercato e non ho comprato cibo spazzatura, nonostante la mia fame nervosa mi spingesse all'acquisto.

Mi vedo un pochino meglio, più sgonfia e anche il periodo del ciclo è passato piuttosto tranquillamente.
Mi godo questi piccoli vantaggi.

Sto programmando i pasti, così so cosa comprare e cosa no.

Buon fine settimana.

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1980 kcal

Gras: 58,51g | Prot: 75,57g | Carb: 286,67g.   Colazione: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Banana. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Brodo Vegetale, Zucca, Lenticchie, Riso, zucchero di canna, caffè, Mandarino. Cena: Erbazzone, Carote, Pizza Margherita, Polli Olive Verdi Denocciolate, San Carlo Classica, Nuggets di Pollo, Fiorucci Salame Milano Fior di Freschezza, Gnocco Fritto, Aperol Spritz, Kiwi, Banana, Welless Yogurt Greco Bianco senza Lattosio. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Novi Crema, Oro Saiwa Biscotti, Crema Pasticcera, Noci, Mandorle, Nocciole, Tè (Infuso). Di più...