Diario di ClaudiaSpezia, 28 gen 23

Riassunto della settimana, mentre mi appresto a un favoloso sabato sera sul divano, in compagnia di plaid, fazzoletti e starnuti.

Ho perso 1/2 kg che non è male, considerando che da giovedì sono chiusa in casa, stamattina breve uscita per buttare la spazzatura e fare una veloce spesa al supermercato sotto casa.
Oggi pomeriggio ho sentito molto la fame, ma non ho pasticciato troppo: ho dormicchiato, bevuto un tè caldo, guardato un film su Prime e la giornata è passata.
Sono crollata lunedì, poi mi sono ripresa e mantenuta abbastanza in carreggiata. Ho sperimentato il porridge e continuerò a farlo nei prossimi giorni. Ho notato che mi sazia davvero tanto per ore, quindi non rischio di spiluccare durante la mattinata.

Spero che il vostro sabato sera sia migliore del mio.
Buona serata!!!

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1520 kcal

Gras: 54,33g | Prot: 67,58g | Carb: 193,60g.   Colazione: Banana, Caffè Espresso, Zucchero di Canna. Pranzo: Grana Padano Grana Padano, Carote, Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Coop Fagioli Borlotti, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua). Cena: Penny Market Pane 4 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Indivia Belga, Mowi Salmone Norvegese Affumicato, Pere. Snacks/Altro: San Carlo Veggy Good Triangolini Ceci Croccanti, Macelleria Toscana Prosciutto Toscano DOP, Focaccia Genovese, Tè (Infuso). Di più...