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(strani incontri in campagna) Ieri oltre alla mia solita camminata/corsa dove ho trovato anche il cervo 🦌😮
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1361 kcal
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Gras: 44,85g | Prot: 114,27g | Carb: 132,45g.
Colazione: Uovo, Caffè Espresso, Watt Whey Protein 90, Vital Nature Farina di Riso Bio, Mila Latte senza Lattosio. Pranzo: Curcuma, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Aglio, Zucchine Cotte, Peperoni Jalapeno, Coop Riso Basmati. Cena: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Parmareggio Parmareggio Snack, Carne Salada, Scotti Gallette di Riso. Snacks/Altro: Bella Vita Yogurt senza Lattosio, Watt Whey Protein 90, Pesca, Caffè Espresso. Di più...
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2026 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Sesso - 20 minuti, Doccia - 34 minuti, Corsa - 10 km/h - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 10 ore e 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 26 minuti, Addominali - 15 minuti. Di più...
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 Commenti
Ieri
Ho fatto più km del solito anche in bici
Ho fatto anche degli addominali (in casa)
Assumendo le mie 1400 Kal che di solito non ho più fame..stanotte non riuscivo a prendere sonno..
Ho dovuto papparmi uno yogurt e mezza barretta enervit cioccolato cocco
Può essere che ne avessi veramente bisogno perché ho fatto "troppo"?
01 ago 17 da utente: Goanapsy
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Praticamente ho sforato di 138 Kal
O Sarà colpa di pochi carboidrati giornalieri?
01 ago 17 da utente: Goanapsy
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01 ago 17 da utente: Allardyce
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C'era anche il suo piccolo "bambi-no"😂
Lui era enorme e mi guardava anche male
Poi ero sudata mi sguisciava anche il telefono dalle mani 😅
01 ago 17 da utente: Goanapsy
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può darsi che hai fatto più attività del solito e avevi maggiore bisogno di calorie rispetto al normale. complimenti : quanta attività.
qui ci sono già di mattina 38 gradi e le gambe sembrano macigni...
01 ago 17 da utente: vidafrenetica
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Grazie 😊
Nn so ..l'ho presa così..speriamo duri sta costanza che nn ho mai avuto..
Mi c'è presa bene ho la mia ora "MIA"
Dove non mi rompe nessuno
E qnd torno sono bella scarica e rilassata
Anche qui caldo bestiale
Ieri si sudava parecchio anche a tarda sera nn è stato facile fare attività fuori😅
01 ago 17 da utente: Goanapsy
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Che bello! Secondo me ieri sera avevi fame e hai fatto bene a mangiare!
01 ago 17 da utente: pippaca
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Storia del Peso di Goanapsy
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