Diario di zedko1986, 22 feb 18

Утро доброе! Солнечное и радостное для меня, благодаря вашей поддержке! 😘
Я приготовила псевдо яблочные кето корзиночк:) яблок там конечно нету, но пахнут яблоками.
Для теста :
1/2 яйца
15г мндальной муки
5г кокосовой муки(можно истружку)
10г сливочного масла
Сахарозам
Все вымешала и намазала лопаточкой силиконовой внутри маффинниц.
В начинку
40г 18% творога
60г 26% сметаны
30г кремчиза любого
1,5 яйца (не выбрасывать же половинку)
Сахарозам
Немножко разрыхлителя
Так же я добавила пищевой зеленый краситель
И ароматизатор "яблочный", вкуса он не дает, но запах классный.
Тоже вымешала и по 2 ст л в каждую формочку влила
Выпекалось при 180° 15 мин
Потом я из обычной бумаги вырезала трафарет типа:) это по задумке должны быть типа яблочные семечки из корицы:)
Но что то пошло не так и получились кляксы:)
Но вкусно:) полноценный завтрак 👍
Пару дней чтоб войти назад в кетоз прикручу угли и белок. Поставлю как раньше 😘❤

1439 kcal Gras: 121,82g | Prot: 55,71g | Carb: 22,83g.   Colazione: Лакомо Сливки 33%, Савушкин Продукт Сметана Брест-Литовская 26%, Бонфрэ Творожный Сыр, Рузское Молоко Творог 18%, Красная Цена Сливочное Масло, Орехпродукт Кокосовая Мука, Орехпродукт Миндальная Мука, Яйцо (Целое). Cena: Здоровье Икра из Морских Водорослей, Помидоры, Ашан Кокосовая Стружка, Миндаль, Бонфрэ Творожный Сыр, Савушкин Продукт Сметана Брест-Литовская 26%, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Редис, Лакомо Сливки 33%, Ашан Сыр Российский 50%, Мираторг Бекон Любительский, Яйцо (Целое). Di più...


da 1 a 20 di 28
Commenti 
Мариш привет!! Как всегда рукодельница:)) скопирую рецептик:) 
22 feb 18 da utente: Леянка
🤗🌷  
22 feb 18 da utente: zedko1986
Такие милые! 
22 feb 18 da utente: Autumn Pearl
Ларис, не успела я присыпать корицей, тут как тут нарисовалась дочь:) Села кушать рядом и как кот на сметану погладывает на мои корзиночки:)) одну отдала ей:) классные получились:)  
22 feb 18 da utente: zedko1986
Я тоже уже вовсю кормлю кето-выпечкой обычных людей и эти люди даже рецепты у меня просят ))))) 
22 feb 18 da utente: Autumn Pearl
Очень красивые!) 
22 feb 18 da utente: mariasha1224
Ну красиво-то как!) На один раз?) 
22 feb 18 da utente: Donna_Creek
Да, порция для завтрака:) к этому всему только кофе со сливками😊  
22 feb 18 da utente: zedko1986
А сколько на день ккал и приемов пищи выходит? 
22 feb 18 da utente: Donna_Creek
2 раза ем, средний калораж 1550:) 
22 feb 18 da utente: zedko1986
Как я прямо))) На поддержании? 
22 feb 18 da utente: Donna_Creek
здорово! какая же у вас неиссякаемая фантазия)  
22 feb 18 da utente: novayaYaa
Донна, неа, до 54 кг дойду и потом будет поддержание 🤗  
22 feb 18 da utente: zedko1986
А рост, Марин? 
22 feb 18 da utente: Donna_Creek
Папа, сорри, глянула в био. Ну тада ладно)))) 
22 feb 18 da utente: Donna_Creek
Сначала сидела на 1400кк, но сейчас до 54 осталась чепуха, поэтому уже разбаловалась и подняла основательно. На поддержке хотелось бы кушать на 1700:) а там посмотрим:)  
22 feb 18 da utente: zedko1986
На Лоу 1700 - легко! И вкусно. Ещё и худеть будешь. 
22 feb 18 da utente: Donna_Creek
ЗдОрово! :) 
22 feb 18 da utente: zedko1986
Красиво)) Стало жутко интересно На кето что есть можно а что нельзя?) 
22 feb 18 da utente: MashaMurka768
Машунь, акцент смещается с углеводов(5-10%), которые набираются в основном некрахмалистыми, зелеными овощами которые растут над землей. Ограничено из ягод. Белок около 15-20%, остатольное из жиров 70-80%, Можете посмотреть динамику питанияу меня в дневнике. Там видно, что можно и что нельзя. Фрукты, мучное, сладкое, не жирную молочку нельзя. Все жирное и много зелени можно 
22 feb 18 da utente: zedko1986

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di zedko1986


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.