Итак, пора сдвигать цель! Минус 4кг очень заметно уже, идём дальше! Не завтракаю теперь, вообще не хочется утром есть. Интервал сам собой получается 18 часов. Ем в 12 на работе и в 17-18 дома. Кто молодец - я молодец? Кто холодец - не я холодец! 😁😁
|
1374 kcal
|
Gras: 123,93g | Prot: 46,45g | Carb: 19,16g.
Pranzo: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Mr. Ricco Майонез с Маслом Авокадо, Мираторг Колбаски для Гриля. Cena: Соленые Огурцы с Укропом, 365 Дней Бекон Свиной Сырокопченый, Белоручка Капуста Квашеная по-Деревенски Рубленая, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Яйцо. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 37
Commenti
27 feb 18 da utente: Trealol
|
28 feb 18 da utente: JulEsbelta
|
Юля, очень круто, молодец! А какой у тебя среднедневной калораж выходит?
28 feb 18 da utente: 123aw
|
123aw вчера 1900 с гаком, и отвес 200гр получился )))) позавчера 1450ккал + не посчитала пару кусочков купаты Мираторговской, доела за ребенком) Отвес 300гр. Так я себе ставлю 1500ккал ориентировочно, хотя по формулам это не похудение у меня, а поддержание.
Кетоз раскочегарился по полоскам 4ммоль/л, ярко-розовые. Но я и чувствую его - наконец-то жндрать не хочется дико)) Сладкого не хочу, в морозилке шококосинки мёрзнут - не хочется... Я прямо бодрячком летаю. Довольна)
28 feb 18 da utente: JulEsbelta
|
Прям мечта) а по объемы тоже уходят? Интересно, за счёт чего вес снижается, мышц или жира. Юля, а фитомуцил продолжаешь пить? Когда его принимаешь, до/после еды? Хочу тоже попробовать. Спасибо за полезную информацию!
28 feb 18 da utente: 123aw
|
объемы че-то не замеряла давно, завтра надо утром сделать. Но визуально вижу, что они уменьшаются. Вчера муж вечером водит рукой по животу, кожную складочку жамкает задумчиво так. Я ему - ты чего там ищещь? Он - живот! А его и нет!)))) Прям бальзамчик))))
Фитомуцил я приспособилась вечером пить, после ужина. Утром совсем ничего не хочется, в т.ч. и его.
28 feb 18 da utente: JulEsbelta
|
Ну то есть как нет))) Живот есть, и жирок там еще есть. Но уже далеко не так, как было раньше. Фото "фтрусах" делала для себя в 64 и 60кг, разница очевидна. Хотя был бы спорт, было б еще лучше.
28 feb 18 da utente: JulEsbelta
|
Очень интересно, что замеры покажут) а можно натощак фитомуцил пить? У меня с утра жор, съедаю до обеда все перекусы) думала может после фитомуцила меньше есть буду) он же вроде разбухает в желудке, и для пищеварения полезная вещь
28 feb 18 da utente: 123aw
|
123aw, почему бы и да? там в инструкции: Внутрь, во время еды. Взрослым и детям старше 14 лет — по 1 пакетику или 2 ч.ложки 1–4 раза в день, предварительно размешав порошок в половине стакана воды, сока, кефира, йогурта или любого другого негазированного безалкогольного напитка. Рекомендуется запить стаканом чистой негазированной воды.
Мне невкусно его разводить, я ложку сухого в рот кладу и запиваю водой, так мне удобнее.
28 feb 18 da utente: JulEsbelta
|
Поздравляю!!! Какие прекрасные цифры :)))))
28 feb 18 da utente: Jenny_Lu
|
28 feb 18 da utente: JulEsbelta
|
Оооо, я эти цифры когда увидела, прямо шаманский танец сплясала)) Долго ждала.) Поздравляю!
01 mar 18 da utente: Donna_Creek
|
Даша, даа, я тоже очень рада была их увидеть. Последний раз столько весила в августе 2017 (один день))))), а до этого года четыре назад.
01 mar 18 da utente: JulEsbelta
|
01 mar 18 da utente: kotofeika52302
|
завтракать нужно, это основной прием пищи, просто если на ночь втоптать приличную порцию, то тогда утром организм не готов работать, он всю ночь трудился переваривал
01 mar 18 da utente: ivori.site
|
я раньше так питалась - обед и ужин. Ела все , что хотела и весила 48 кг. Бросила курить - интенсивно набираю вес. Сейчас на ПП по Борменталю ем 5 раз в день , первую неделю . Меня убедили в том, что то как я ела раньше - не правильно и опасно
01 mar 18 da utente: helga_fox
|
ну какбы в 17 часов ужин - это ниразу не "на ночь". Это особенности кетогенной диеты, во-первых.
Во-вторых, для интересующихся почитайте об интервальном голодании.
01 mar 18 da utente: JulEsbelta
|
я считаю так нельзя.посалите себе все
01 mar 18 da utente: Luchici
|
Юля, круто ! Очень круто! Молодец!!!! Я тоже перешла на интервальное (8,12,16), отличное самочувствие - видимо это наше
01 mar 18 da utente: Malefisenta666
|
Luchici , а есть на 1300 при вашем весе без белка не опасно?
01 mar 18 da utente: Malefisenta666
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di JulEsbelta
|