Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2018
|
88,3 kg
Perso fino ad ora: 36,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1934 kcal
|
Gras: 57,82g | Prot: 126,79g | Carb: 217,63g.
Colazione: Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Cappuccino. Pranzo: Cappuccino, Jarret d'agneau. Cena: Sunny Via Sirop d'agave, Salade Verte, Rustica Huile de Noix, Crevette, Gerblé Germe de Blé , Bulot, Pomme, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Cuisse de Poulet Recouverte de Peau Cuite ou Frit(Peau / Revêtement Mangé), Huîtres, Tomates, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Carottes, Champignons. Di più...
|
|
3347 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 12 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 3 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Cucinare - 15 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Guardare la TV - 6 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Leraq30630
|