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Storia del Peso
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13 marzo 2020
in questi giorni di quarantena, i macro li ripartite secondo il basale o sempre lo stesso introito calorico?
(1 commento)
13 marzo 2020
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
59,5 kg
8,2 kg
9,5 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
18 febbraio 2020
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
58,5 kg
9,2 kg
8,5 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,5 kg a Settimana
14 gennaio 2020
ciao a tutti, mi servirebbero consigli sul tipo di attività fisica da fare.
fisico tendenzialmente a pera, ginoide. altezza 1.65 cm peso 61kg addome ben scolpito e visibile, zero ritenzione (anzi, c'è la tartaruga),il resto si concentra dalla vita in giù, con alte tendenze a cellulite e ritenzione. consigliate la sala attrezzi?se si, con che modalità (ripetizioni, pesi, intensità ecc..)? o altro?
(25 commenti)
14 gennaio 2020
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
61 kg
6,7 kg
11 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,1 kg a Settimana
Storia del Peso di giorgimastro
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