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Storia del Peso
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24 febbraio 2024
Resoconto mensile con 100gr e 1cm in più in generale. Rispetto alla settimana precedente sono 300gr in più. Questa settimana ho dovuto diminuire le camminate a causa di impegni familiari e in sostituzione ho fatto quei programmi impostati sul tapis roulant con variazione di pendenza, ma credo che lo stress di non poter uscire e questo tipo di camminata mi abbiano "gonfiata" un po' perché questa mattina lo notavo dalla parte addominali, come può essere pure che il cm in più in generale è perché sia ingrassata 😅 però allo specchio mi vedo bene, nonostante la bilancia e i cm non siano scesi, sarà normale? 🤷🏻♀️ Vi è successo una cosa simile? Intanto si va avanti 💪🏻💪🏻
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
56,4 kg
0 kg
4,4 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
17 febbraio 2024
Nonostante la settimana stressante e il ciclo, sono scesa. Sono riuscita ad alzare anche il peso in alcuni esercizi, anche dopo la camminata! Ho aumentato le calorie che assumo durante 5 giorni(da 1500 a 1600) mentre ho provato a diminuire quelle del weekend(da 2200 a 1950) cercando di stare nella media dei 1700,anche se arrivo sempre a 1750 e riesco a scendere con mia sorpresa! Speriamo di continuare così! 💪🏻
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
56,1 kg
0 kg
4,1 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,3 kg a Settimana
10 febbraio 2024
Settimana in cui ho gestito meglio la nuova routine di allenamento e in cui ho deciso di aumentare l'introito giornaliero per diminuire quello del weekend. Visivamente sono più sgonfia e anche in palestra mi sembra di avere le energie necessarie per l'allenamento, nonostante le camminate fatte prima di andarci. Vediamo come va nei mesi a venire💪🏻💪🏻
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
56,4 kg
0 kg
4,4 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,8 kg a Settimana
03 febbraio 2024
Penso che l'aumento sia dovuto al fatto che ho cambiato l'ora dell'allenamento, dove sono costretta a fare la camminata e i pesi tutto di pomeriggio e questo ha "stressato" sia me (non potete capire la confusione in palestra alle 18 😱) e le mie gambe, che sembrano più gonfie... Vediamo se per la prossima settimana cominciano ad abituarsi alla nuova routine e iniziano a sgonfiarsi...
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
57,2 kg
0 kg
5,2 kg
Abbastanza buono
(4 commenti)
Aumentando 0,9 kg a Settimana
30 gennaio 2024
CONSIGLIO ALLENAMENTO
Buongiorno a tutti secondo voi quanti minuti di HIIT a settimana é consigliabile fare, mettendo in conto che già ci si allena con i pesi? E poi da quello che ho appreso, in teoria lo si dovrebbe fare durante i giorni in cui non ci si allena in palestra, ma sarebbe controproducente farlo anche in quei giorni, magari la mattina e poi il pomeriggio fare pesi? Grazie a chi mi risponderà
(15 commenti)
Storia del Peso di Lé87
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