Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2012
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76,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2448 kcal
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Gras: 89,13g | Prot: 104,01g | Carb: 304,07g.
Colazione: Caffè Espresso, Dolcificante in Bustina (Aspartame), Latte Parzialmente Scremato, Plumcake. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Riso Arborio. Cena: Pomodorini, Meloni Gialli, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, McChicken. Snacks/Altro: Dolcificante in Bustina (Aspartame), Caffè Espresso, Dolcificante in Bustina (Aspartame), Caffè Espresso. Di più...
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2610 kcal
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Esercizio:
tapis roulant - 21 minuti, piegamenti - 31 minuti, sollevamento pesi - 26 minuti, bicicletta - 49 minuti, Riposare - 13 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di eliafra
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