Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2012
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75 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1816 kcal
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Gras: 54,85g | Prot: 70,92g | Carb: 265,74g.
Colazione: Corn Flakes, Latte Parzialmente Scremato, Dolcificante in Bustina (Aspartame), Caffè Espresso. Pranzo: Meloni Gialli, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Tortiglioni. Cena: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Tonno al Naturale, Pane Bianco. Snacks/Altro: Dolcificante in Bustina (Aspartame), Caffè Espresso, Aceto Balsamico, Dolcificante in Bustina (Aspartame), Caffè Espresso. Di più...
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2535 kcal
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Esercizio:
tapid roulant - 29 minuti, piegamenti - 10 minuti, sollevamento pesi
- 6 minuti, bicicletta - 47 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di eliafra
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