Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2012
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2077 kcal
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Gras: 70,43g | Prot: 125,01g | Carb: 233,22g.
Colazione: Corn Flakes, Caffè Espresso, Dolcificante in Bustina (Aspartame), Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Bistecca di Maiale o Cotoletta, Hamburger, Ceci. Cena: Meloni Gialli, Pane Bianco, Prosciutto Crudo, Aceto Balsamico di Modena, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia). Snacks/Altro: Aranciata, Zucchero, Dolcificante in Bustina (Aspartame), Caffè Espresso, Dolcificante in Bustina (Aspartame), Caffè Espresso, Zucchero, Caffè Espresso. Di più...
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2720 kcal
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Esercizio:
piegamenti - 10 minuti, tapis roulant - 27 minuti, bicicletta - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 13 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di eliafra
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