Diario di Goanapsy, 13 set 19

Direi che dovrebbe mangiare, imperativamente, sopra il valore del suo metabolismo basale.  

Il nonstro corpicino ha bisogno di tutto 600 kal non sono sufficienti e adesso hai stallato >> ma non preoccuparti Portati subito a 1200-1300 e vedrai che comincerai a perderne altri Anch’io ho fatto il tuo percorso Ero denutrita leggi il mio profilo!! Fat secret è una meravigliosa community Siamo qui per aiutarci a vicenda Non siamo qui per criticare 😉❤️ E se hai bisogno chiedici Ma intanto mangia per favore 

Su Fs ci sono tante persone che stanno sotto le 1000kcal e continuano a dire che mangiano tantissimo e trovano sempre nuovi e fantasiosi motivi per giustificare la loro quota calorica, peccato però che prendano in giro solo se stesse. Mi auguro che almeno lei ti dia retta. 

La mia dieta seguita da una nutrizionista è tra 700 e 800 k al al giorno. Ho un metabolismo basale molto basso e lento. Da ipotiroidea. Si vive benissimo con meno di 1000 calorie... E si perde peso lentamente, come tutti  

@Alcaxy per curiosità quant'è il tuo Metabolismo Basale ?  

MrTrinita79 circa 800. Non ho curva glicemica. Un disastro!  

@Alcaxy non è possibile per una Persona di 62kg Adulta avere un Metabolismo Basale di 800 kcal O_O ...quanto sei Alta ed Età ?  

I tried, I quit.  

Alta... Diciamo diversamente alta 1.54. Età 38.  

600 calorie? 😱😱😱 io ne mangio anche di più ma in un pasto non riesco ad immaginare come si possa mangiare così poco 🙈 

Ma anche 700/800 calorie sono pochissime 🙈 

Scusate se mi intrometto... ho calcolato il mio metabolismo basale su un sito, impostando peso, età, altezza, tipo di movimento (non facendo sport, ho messo movimento nullo) e segnalando che voglio dimagrire lentamente. Mi dice metabolismo basale 1657 calorie. Vuol dire che se ne introduco 1700 dimagrisco lo stesso? Credo di essere un po' confusa...  

Purtroppo qua su FS ci sono tante, troppe persone, che stanno sotto alle 1000 calorie (e sono già stato largo), dicendo che sono consapevoli, o sono basse, o di costituzione minuta, ecc... ecc... Provare a spiegare, testato sulla mia pelle, non serve a molto, e a me dispiace perché ci sono passato anche io (non sotto le 1000, ma a 1300-1400) e adesso so benissimo che non è la strada giusta, anzi. Sto facendo una crociata ogni volta che vedo qualcuno che mangia troppo poco, e lo so, arriverò a farmi odiare a livelli assurdi. Lo so che queste persone alla fine si prendono solo in giro da sole, ma vorrei tanto poter abbattere questo muro e quanto meno far nascere un dubbio o la curiosità di approfondire per farle uscire da una situazione che non porta a nessun risultato. 

@ClaudiaSpezia il MetabolismoBasale sono le KCAL che permettono al tuo organismo di espletare tutte le funzioni vitali, se lo riduci non dimagrisci ma fai andare in sofferenza il tuo Organismo che si traduce nel lungo periodo in Patologie (anche Gravi). un esempio molto comune nelle donne è il blocco del ciclo mestruale.  

@Alcaxy secondo te una Donna di 38 anni, di 62kg , Alta 154cm può avere un MetabolismoBasale di 800 kcal ???? O_O O_O ...basta fare una piccola ricerca su Internet per capire che questo è IMPOSSIBILE  

Ciao Claudia Si probabilmente riusciresti a dimagrire anche con quelle calorie Di solito per esperienza personale ti direi di stare una settimana a 1300 (se adesso sei sotto le 1000) vedere come reagisce il tuo corpo (che subito dimagrirà) Per successivamente andare a incrementare 1350-1400 Certo che dimagriresti 😊 L’ho fatto anch’io Prima pesavo 68kg e mangiavo 800kal Adesso incrementando sono a 1900 e peso 53  

Ok, quindi da 1700 calorie in su è ok (mi rifaccio al risultato che ho ottenuto su quel sito, ammesso sia attendibile) finché non faccio attività fisica. Se inizio a fare attività fisica in maniera anche moderata, devo alzare le calorie.  

Ah, specifico che non sono mai scesa a 800 calorie.  

Alcaxy, cambia nutrizionista 🤦🏻‍♀️ 

Minimo sindacale 1300- se non fai nulla E non è detto che non ti meriteresti di più Quindi l’unica cosa che uno può fare è partire e provare ad alzare kal