Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2013
|
84,8 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 15,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2252 kcal
|
Gras: 77,59g | Prot: 64,94g | Carb: 323,63g.
Colazione: Zucchero, Caffè Istantaneo (in Polvere), Caffè Istantaneo (in Polvere), Zucchero, Mulino Bianco Plum Cake. Pranzo: Sale, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Verdi, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Sabelli Mozzarelline Fior di Gran Sasso, Patate (Polpa, senza Sale, Bollite), Insalata Mista Verde, Pane Bianco, Gelato al Cioccolato, Caffè Decaffeinato, Zucchero. Cena: Mulino Bianco Pan Carrè, Citterio Sofficette Prosciutto Cotto, Philadelphia Philadelphia Mini, Citterio Sofficette Prosciutto Cotto, Pane Bianco, Caffè Istantaneo (in Polvere), Zucchero. Snacks/Altro: LD Market Crackers Integrali Vivo Meglio, Mulino Bianco Plum Cake, Grisbì Grisbi Nocciola, Zucchero, Caffè Istantaneo (in Polvere), Caffè Istantaneo (in Polvere), Zucchero. Di più...
|
|
2780 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 4 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 51 minuti. Di più...
|
Calando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ronfronf
|