Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2014
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3072 kcal
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Gras: 59,20g | Prot: 174,88g | Carb: 416,22g.
Colazione: Pizza Rossa, Land Latte di Soia, Plasmon Biscotto, Quamtrax Pro Whey, Bacche di Goji, Mela. Pranzo: Bonduelle Iceberg, Fettina di Vitello, Barilla Pennette Rigate Integrali, Parmigiano (Grattugiato). Cena: Fettina di Vitello, Sugo di Pomodoro, Parmigiano (Grattugiato), Vino Rosso da Tavola, Barilla Pennette Integrali, Bonduelle Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Banana, Quamtrax Pro Whey, Gensan Bcaa 1G, Quamtrax Energy Kick2, Carrefour Succo Arancia Rossa. Di più...
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2742 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 4 ore, Dormire - 5 ore, Riposare - 2 ore e 55 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Guidare - 2 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fenixx76
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