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Bene! Spero di continuare così!
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62,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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964 kcal
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Gras: 30,26g | Prot: 25,22g | Carb: 152,64g.
Colazione: Kellogg's Crunchy Muesli, Banana, Caffè (dalla Moca), Zymil Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Cotto (da Fresco), Peperonata, Philadelphia Philadelphia Light, De Cecco Fusilli. Snacks/Altro: Galbusera Riso Su Riso Snack Frutti Rossi e Crema Riso Latte. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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 Commenti
brava...un consiglio, elimina prodotti come: "Perugina Crema al Cioccolato Bianco " - "Pringles Original" - "Mulino Bianco Biscottoni" prediligendo Frutta e Verdura...In Bocca al Lupo
19 set 14 da utente: MrTrinita79
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eh ma lo so benissimo! ;) sono sfizi quelli! a me basta non ingrassare e poi faccio degli allenamenti tosti: kung fu. quindi se dimagrisco lo stesso me li concedo anche ;)
19 set 14 da utente: chicaamua
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pensa che l'anno scorso ero molto più rigida: 1400 cal al giorno e allenamento e non sono dimagrita. da aprile ogni week end vado via e mangio senza pensare alla dieta, pochi dolci ma molte proteine, bè sono dimagrita ;) ho risvegliato il metabolismo mi sa ;) ogni tanto ci vuole uno strappo alla regola pare!
19 set 14 da utente: chicaamua
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secondo me non dimagrivi non perchè non sgarravi, ma perchè assumevi troppe poche kcal. E' opportuno assumere kcal superirori al proprio Metabolismo Basale, altrimenti il tuo corpo entra in protezione-compensativa. se poi aggiungi che fai allenamenti intesi, allora devi calcolare anche quello nel conteggio di kcal. ...ti posso dire che mangiare JUNKFOOD non ci vuole, anzi è peggio ;)
20 set 14 da utente: MrTrinita79
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Storia del Peso di chicaamua
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