Diario di Carmenpa79, 14 nov 14

Centrifugato con carote nere, sedano, mela, limone e zenzero.

Di nuovo qui ci sono le carote nere che con i loro antociani hanno proprietà "anti-invecchiamento" e favoriscono il microcircolo.

proprietà carote nere

Ho usato due gambi di sedano, una mela, 4 carote nere piccole, limone e zenzero e ne è venuto fuori un bel bicchiere da 30cl color rosa salmone.

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1154 kcal Gras: 43,70g | Prot: 79,58g | Carb: 126,68g.   Colazione: Carote, Mela, Zenzero, Limone, Sedano. Pranzo: Uovo, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Spinaci Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Chayote, Senape, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Carpaccio di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli. Snacks/Altro: Mandorle, Mandarancio, Arance, Carote. Di più...
2385 kcal Esercizio: Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...


Commenti 
Carmennnn ho un attacco di fameee!! Sono paralizzata sul divano, ho paura di muovermi , temo di puntare sulla cucina... :( comunque, belli i tuoi centrifugati e devono essere pure buoni. non avevo mai visto le carote nere! :) io ho la centrifuga ma kon mi attira l' idea e poi ho freddo.... e mi devo tenere lontana dalla cucina >.> 
14 nov 14 da utente: chiunque
ahahah la centrifuga è un po' uno sbattimento perché ci vuole qualche minuto per preparasi le verdure e poi da pulire è un po' menosa, però questo tempo necessario a me fa bene perché mi dedico a quello e mi concentro per un bel po' di minuti nell'operazione e poi mi gusto il centrifugato con soddisfazione e non sento l'esigenza di ravanare in cucina.... e comunque se hai fame, se hai mangiato da più di tre ore, potrebbe essere davvero fame ed è meglio che ti mangi qualcosa perché altrimenti arrivi a cena coi crampi allo stomaco e con troppa fame, non hai una bella mela? un frutto qualsiasi? vai in cucina, prendi la mela, la lavi ed esci dalla cucina e te la mangi da un'altra parte, se invece hai mangiato da poco probabilmente se ti bevi un bel bicchierone d'acqua ti passa, o se hai freddo preparati una tirannia calda...un the verde, un karkade...  
14 nov 14 da utente: Carmenpa79
ps, anche io sono appena tornata dalla cucina che avevo un po' di fame e mi sono mangiata 8 mandorle, sgranocchiandole una alla volta con dedizione, anche qualche noce o le mandorle possono essere un buon spezzafame e fanno tanto bene 
14 nov 14 da utente: Carmenpa79
Ok per il the verde! Ottimo, non ci avevo pensato.. :) si ho mangiato da poco, ora bevo e tra poco devo usire per recuperare mia figlia in palestra. poi torno ed è ora di cena e il pericolo sarà passato :) grazie Carmen!!! :) 
14 nov 14 da utente: chiunque
Eh non ce le hp, nè npci né mandorle... ci avevo pensato e devo provvedere. :) carmen parlando con te m'è paddata la crisi!:))) smack! 
14 nov 14 da utente: chiunque
:) e sì a volte c'è solo bisogno di distrarsi :* 
14 nov 14 da utente: Carmenpa79

     
 

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