Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2015
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71 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2018 kcal
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Gras: 56,51g | Prot: 185,73g | Carb: 191,35g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 2%, Sciroppo d'acero, Quaker White Oats, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Riseria Campanini Riso Basmati. Cena: Petto di Pollo, Carne, Parmareggio Parmareggio Snack, Olio Extra Vergine di Oliva, Zerbinati Zuppa con Lenticchie e Fagioli. Snacks/Altro: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Banana, Citterio Bresaola della Valtellina Igp. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Frustaci.bruno
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