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Questa settimana ho allentanto le redini. Troppo.
Ok, potrei dire che comunque non ho superato le 1600 calorie giornaliere (che poi sarebbe il GDA consigliato per un dimagramento normale).
Potrei consolarmi con la storia del "però non hai mangiato schifezze, non ti sei abbuffata di bigné".
Potrei persino giustificarmi con il periodo di insoddisfazione, preoccupazione e fastidio per i problemi di salute.
Oppure provare con l'approccio psicologico del "bellezza, stai dimagrendo e questo ti spaventa quindi il tuo subconscio ti ostacola la dieta perché bla bla bla".
Fatto sta che sto cedendo. Piccole incrinature che lasciano spazio allo spuntino notturno, al "vabbè un boccone in più che sarà mai".
E' il momento di tornare sul binario, prima che il treno deragli del tutto.
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1067 kcal
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Gras: 30,09g | Prot: 50,30g | Carb: 136,57g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Hero Marmellata di Fragole, Gentilini Fette Biscottate. Pranzo: Bontà di Stagione Zuppa al Pomodoro. Cena: Natura Nuova Bistecca Di Soia, Condimento per Insalata all'italiana, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Matt Gallette di Mais. Snacks/Altro: Nestlé Fitness Cioccolato, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Fiorentini Play Mais - Mini Galletta di Mais non Fritta al Chili Dolce, Sauvignon Blanc, Vitasnella Snack Arancia. Di più...
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3123 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Leggere - 2 ore, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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