Diario di Goanapsy, 15 ott 17

I miei💪🏻103g di pasta mais e riso
uno scaricatore di porto!
90 fage0
23di parmigiano
140 di fesa di tacchino
Con curry e peperoncino

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1911 kcal

Gras: 31,23g | Prot: 151,59g | Carb: 248,53g.   Colazione: Burro di Arachidi, Dieta Dukan Crema Spalmabile, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso. Pranzo: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Parmigiano (Grattugiato), Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Fage Total 0%. Cena: Passito, Castagne Bollite, Patate al Forno, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto). Snacks/Altro: Farina di Castagne, Watt Whey Protein 90. Di più...

1709 kcal

Esercizio: Cucinare - 28 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 12 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Guidare - 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 50 minuti. Di più...