Letto. Mi piace. Approvo TUTTO tranne il Panbauletto. Trattato con alcool etilico, sostituirei con wasa o simili. Per il resto mi sembra un ottimo piano alimentare, da profana chiaramente 😘
15 nov 17 da utente: l.turin
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15 nov 17 da utente: Miyiamoto
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@l.turin ... grazie! Il coach (a guardare i risultati conseguiti dulle persone che segue) mi sembra davvero in gamba ... mi auguro solo che il mio stomaco e soprattutto la mia mente siano in grado di sostenere l'enorme carico di cibo che dovrò assumere! 😏🤔😶
Ps: il pan bauletto mi è stato concesso solo poiché sa che è un alimento che mangio abitualmente ... per cui ... mea culpa! 😉
15 nov 17 da utente: tzsrn
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Concordo con quanto scritto da @I.turin e @Miyia... In aggiunta ti direi occhio quando parli di frutto di stagione... Un caco piccolo da uno grande cambia molto, così come un caco da una mela (sono esempi questi) ti consiglierei di pesare anche loro 😉
15 nov 17 da utente: MicoFit
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@Micofit ... grazie! Continuo a pesare tt in modo tale da rientrare giorno per giorno nei macro previsti dal piano! 😊
15 nov 17 da utente: tzsrn
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anch'io concordo con @L.Turin , ottimo piano alimentare ! ...si vede subito come rientra nei Parametri per "accelerare il metabolismo": bassi Grassi - medie Proteine - alti Carboidrati...Bene, secondo me sei in Buone Mani !!
15 nov 17 da utente: MrTrinita79
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Quindi adesso te lo copiamo, senza aver cacciato un €uro 😂
15 nov 17 da utente: barbaragambini
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La Dieta... «nell'Epoca della Sua Riproducibilità Tecnica» XD
15 nov 17 da utente: barbaragambini
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Sì, ma deve "ingrassare".. Io no!! 😂😂😂😂
15 nov 17 da utente: l.turin
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15 nov 17 da utente: barbaragambini
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Non entro nel merito dei macro e di altri aspetti perché non ho molte informazioni.
Se un professionista ti sta seguendo, può essere una base di partenza. Studia ed informati anche tu in modo tale da poter variare l'alimentazione e cucirla addosso a te.
Costanza ed obbiettivi reali sempre..
P.s. anche io avrei tolto il pan bauletto per le stesse ragioni dette da L.Turin..
15 nov 17 da utente: Erny81
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Io oltre al pan bauletto avrei tolto anche latte (di qualsiasi natura), le fette biscottate e la marmellata; tuttavia capisco che le abitudini sono dure a morire. La verdura non l'hai sempre specificata, spero che ci sia in ogni caso sempre a pranzo e cena.
15 nov 17 da utente: matteolari
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Che bellezza ragazzi sapere 3 cose in croce di alimentazione e riscuotere tanti consensi.. 😎😎😎 scherzo ovviamente! 😘 Anyway.. anch'io sto per (appena ho 10 min) mandarvi un post con alcuni aggiornamenti, perché ho bisogno di 2 dritte vostre. Ed anche perché ho voglia di un confronto costruttivo, che vada oltre il "da quando sei dimagrita hai meno tette, smettila di fare la dieta" del mio compagno! 🙄🙄🙄🤦🤦🤦🤷🤷🤷 no comment su questo please, siate buoni, per distruggermi aspettate il mio post 😅😅😅
15 nov 17 da utente: l.turin
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... @matteolari Si verdure vi sm sempre ... sia a pranzo che a cena! 😉
@mrtrinita79 ... grazieeeeeeee ... se ho la tua approvazione mi srnto 10 volte più tranquilla! 😍😍😍
15 nov 17 da utente: tzsrn
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Mi sembra una buona dieta bilanciata
Apparte il panbauletto che sostituirei con le gallette a priori
È fattibilissima dai 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻in forma e energia
15 nov 17 da utente: Goanapsy
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figurati @Tzsrn ;) ...e naturalmente: Allenamento con i PESI per sfruttare al massimo l energia dei Carboidrati !! .. ;) ;) ;)
15 nov 17 da utente: MrTrinita79
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@MrTrinita ... certooooo ... mi sento stracarica! 😉
15 nov 17 da utente: tzsrn
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Sono sempre 1900/2000 calorie? Mi sa che scopiazzerò da te perché io non riesco mai a raggiungerle XD
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_beaforce ... si sn all'incirca sulle 1900 kcal ... e ciò che mi stupisce è che pur mangiando molto di più rispetto a quanto sn abituata nn mi sento affatto appesantita ... strepitoso! 😉💪
15 nov 17 da utente: tzsrn
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Mi sa che scopiazzo anche io, nemmeno io riesco mai a raggiungere le Kcal 😓 più di 80 gr di pasta/riso non riesco a mangiarli! L’unica cosa che riesco a mangiare in quantità abnormi sono i dolci 🤷🏻♀️🙅🏼😂
25 nov 17 da utente: ireneciao
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