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Quanti gr di pane a pranzo se non mangio pasta?
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1300 kcal
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Gras: 30,49g | Prot: 69,92g | Carb: 182,21g.
Colazione: Mela, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Pranzo: Zucchine, Uovo Sodo, Pane Integrale. Cena: Polipo, Zerbinati Zuppa con Miglio e Lenticchie. Snacks/Altro: Galbusera Più Integrali, Pere, Miele, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Lindt Cioccolato al Latte. Di più...
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 Commenti
Io ne mangio 40gr segale tostato
15 dic 17 da utente: PaolaBaleani
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Quando non mangio la pasta a pranzo, di solito faccio con 120 gr di pane
15 dic 17 da utente: fillo12
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Ma a prescindere da questa...in generale, qual è il senso di fare domande senza rispondere praticamente mai a chi impiega qualche secondo del suo tempo per risponderti?
15 dic 17 da utente: never let go
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..5ukk14 magari ha da fare..via 😘
Io mangio in totale 270-280
Carbo al giorno
Misti
Tra verdura 200/300g
pasta (90g) cereali 20g
gallette (12-14)e frutta (poca)
Zero zuccheri aggiunti
Al giorno
15 dic 17 da utente: Goanapsy
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"A prescindere da questa"...ha sempre da fare? Dai via
15 dic 17 da utente: never let go
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Irene rispondi a succhia, ci tiene
15 dic 17 da utente: dietfast77
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Leggo tante sue domande buttate là...penso che la domanda sia legittima 🤷🏻♂️
15 dic 17 da utente: never let go
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magari è parente a Pb o come si chiama
15 dic 17 da utente: dietfast77
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Semplicemente controllo poche volte la sezione “io”, mica lo faccio per cattiveria😅
15 dic 17 da utente: ireneciao
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15 dic 17 da utente: never let go
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io mangio mezzo panino,mi sembra la quantitaì giusta
15 dic 17 da utente: marco7x
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L'unica risposta sensata che mi viene in mente è: la quantità necessaria per darti all'incirca le calorie/macro che avresti assunto con la pasta.
Poi dipende dal tipo di pane chiaramente...basta controllare sul conta-calorie che c'è qui "allegato" alla community 😂😂
16 dic 17 da utente: never let go
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Grazie a tutti! Chiedevo perché non so come va sostituita la pasta con il pane!
16 dic 17 da utente: ireneciao
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