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Gainage terminé ✅De mieux en mieux 💪 6 exercices de 100 😄
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1452 kcal
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Gras: 48,26g | Prot: 83,09g | Carb: 181,17g.
Colazione: Cappuccino, Café Expresso, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Oranges. Pranzo: Pomme, Carrefour Haricots Beurre Extra-Fins , Rôti de porc, tomate,, Cappuccino, Café Expresso. Cena: Pomme, Oranges, Clémentines, Picard Sauce au Champignons, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac , Lait Demi Écrémé, Infusion Nuit Tranquille, Bouillon de Boeuf, Fromage Blanc 3,2%, Son d'avoine, White Sugar (Granulated or Lump). Di più...
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3286 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 56 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Dormire - 7 ore e 34 minuti. Di più...
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 Commenti
08 feb 18 da utente: Benfufu
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08 feb 18 da utente: Leraq30630
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08 feb 18 da utente: Benfufu
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09 feb 18 da utente: nathaliemarie1
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Toujours au top de la motivation Leraq ! Bravo :)
09 feb 18 da utente: FannyLab
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10 feb 18 da utente: j.grandin
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Non, je n'utilise pas le coach.... J'ai un ami qui m'a concocté un programme spécial pour nous, enfin quand je dis pour nous, je pourrais dire pour les "gros".... C'est uniquement des exercices simples pour remettre les abdominaux en route et commencer à prendre du plaisir.... Amitiés
10 feb 18 da utente: Leraq30630
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Storia del Peso di Leraq30630
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