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Lo chiamerò Budino di riso con top di fondente all’arancio😍
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1994 kcal
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Gras: 22,20g | Prot: 153,17g | Carb: 295,11g.
Colazione: + Frutta Fragole Bio Marmellata, Schär Pane Casereccio, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Misura Stevia, Philadelphia Balance, Caffè Espresso, Fage Total 0%. Pranzo: Rice & Rice Pasta di Riso, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Parmigiano (Grattugiato), Broccoli, Camoscio d'Oro Delicapra. Cena: Schär Pane Casereccio, Petto di Pollo, Carne, Patate al Forno. Snacks/Altro: Lindt Excellence Orange Intense, Watt Whey Protein 90, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, Vital Nature Farina di Riso Bio , Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Coop Riso Basmati, Misura Stevia, Scotti Gallette di Riso, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Philadelphia Balance, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Sarchio Riso Soffiato, Watt Whey Protein 90. Di più...
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 Commenti
Fat 2,98
Cho 25,82
Pro 8,49
Kal 159
Mezzo quarto
22 feb 18 da utente: Goanapsy
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22 feb 18 da utente: Mel87Mel
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Mel:
Ho fatto la crema pasticciera light
con un tuorlo
250ml di latte ps
25g farina riso
Poi cotto 150g riso basmati in acqua con un po’ di sale
Fare freddare crema e riso
Amalgamare riso crema
200ml albumi
15g farina riso
Bolero cocco qb
Mettere nella teglia rivestita con carta da forno
Spolverare con pangrattato(poco)
170 per 35 min
Appena cotto ho messo sopra 40g di fondente lindt arancio fatto riscaldare e spalmato
22 feb 18 da utente: Goanapsy
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22 feb 18 da utente: Goanapsy
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Ho aggiunto anche 20g di whey proteine quando mescolavo il tutto
22 feb 18 da utente: Goanapsy
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Mamma mia Goa riesci sempre a stupirmi con questi tuoi dolcetti fit!
22 feb 18 da utente: Sensezia
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22 feb 18 da utente: ci_00
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Storia del Peso di Goanapsy
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