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Sono amante del porrige, ma questi pancake mi sono veramente venuti squisiti e molto appaganti 😋
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2043 kcal
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Gras: 64,52g | Prot: 159,93g | Carb: 205,15g.
Colazione: Perugina Cacao Amaro, Banana, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Conad Bevanda a Base di Soia, Prozis Fiocchi d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Avena Istantanea Integrale Cioccolato, Life Farina di Mandorle, Prozis 100% Whey Prime. Pranzo: Kikkoman Soy Sauce Less Salt, Mela, Mareblu Filetti di Sgombro, Asparagi, Riso Grazia Riso Basmati. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Amo essere Biologico Gallette di Riso, Petto di Pollo, Carne. Di più...
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2168 kcal
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Esercizio:
Calisthenics - 1 ora e 8 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
18 apr 18 da utente: Elena9685
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120g albume
30g farina avena al cioccolato
30g whey cioccolato
20g fiocchi avena piccoli
15g farina mandorle
1 Cucchiaino di bicarbonato e limone
Per la farcitura
Yogurt greco 0% con cannella e Stevia
E una banana a fette
Cremina di 15g cacao amaro con acqua e dietic
19 apr 18 da utente: ilDani79
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