Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2018
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87,9 kg
Perso fino ad ora: 37,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1988 kcal
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Gras: 64,56g | Prot: 152,65g | Carb: 203,44g.
Colazione: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne. Pranzo: Fromage Blanc, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Huile Végétale, Herta Lardons Nature, Petits Pois, Entrecôte, Cacahuètes Rôties à Sec (avec du Sel), Coca-Cola Coca-Cola Zéro . Cena: Carottes, Maizena Maizena, Tarte aux pomme, flocons d'avoine, Pomme, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Tomates, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Ciboules ou Cives, Endive, Carrefour Lait Demi Écrémé , Casino Rôti de Porc. Di più...
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3150 kcal
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Esercizio:
Riposare - 34 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 56 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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