Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2018
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 37,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2208 kcal
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Gras: 68,11g | Prot: 110,65g | Carb: 253,91g.
Colazione: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Pranzo: Vin Rosé, Pain aux Céréales, Oasis Sorbet Pêche Pomme Framboise, Frites Faits Maison, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), Parmesan (Râpé), Tomates, Salade Verte, Oignons Rouges, Fromage Bleu ou Roquefort, Perrier Eau Gazeuse, Perrier Eau Gazeuse, Perrier Eau Gazeuse. Cena: Casino Muesli Croustillant Céréales et Fruits, Carrefour Lait Demi Écrémé, Tomates, Poires, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sunny Via Sirop d'agave, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g). Di più...
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3034 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore, Stare seduti - 6 ore, Nuoto (lento) - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro - 1 ora, Dormire - 10 ore e 30 minuti, Riposare - 19 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 41 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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