Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2018
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 37,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1997 kcal
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Gras: 58,77g | Prot: 150,23g | Carb: 192,53g.
Colazione: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Pranzo: Carrefour Lait Demi Écrémé , Perrier Eau Gazeuse, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Vin Sauvignon Blanc, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Nos Régions Ont du Talent Saint Félicien, Bio Village Demi Baguette Campagne, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Courgette, Truite Cuite au Four ou Grillée. Cena: Casino Muesli Croustillant Céréales et Fruits, Concombre (avec Peau), Crevette, Carrefour Lait Demi Écrémé, Poires, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Mayonnaise légère, Asperge. Di più...
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3675 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Giardinaggio - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 15 minuti, Riparare - 1 ora e 30 minuti, Shopping - 15 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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