Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2018
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 38,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2001 kcal
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Gras: 51,72g | Prot: 146,49g | Carb: 229,79g.
Colazione: Café Expresso, Tropicana Douceur du Matin, Jordans Muesli Fruits et Noix, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre. Pranzo: Lidl Escalope de Porc, Carrefour Salsifis, Nectarines, Café Expresso. Cena: Casino Muesli Croustillant Fruits Rouges, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Cantaloup (Melon), Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Ciboules ou Cives, Carottes, Salade Verte, Tomates, Huile d'Olive, Carrefour Jambon de Paris Cuit à l'étouffée, Gerblé Levure Diététique, Top Budget Thon Listao. Di più...
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3148 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 5 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 56 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Giardinaggio - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 19 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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