Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2018
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87 kg
Perso fino ad ora: 38 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1996 kcal
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Gras: 39,32g | Prot: 149,45g | Carb: 233,89g.
Colazione: Casino 100% Pur Jus Orange avec Pulpe, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre. Pranzo: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Super U Tranches de Filets de Colin d'alaska, Barilla Farfalle. Cena: Pêches, Auchan Lait Demi-Écrémé , Chabrior Muesli Classic Morceaux de Fruits, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Carrefour Jambon de Paris Cuit à l'étouffée, Sunny Via Sirop d'agave, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Tomates, Salade Verte, Carottes, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Gerblé Levure Diététique, Top Budget Thon Listao, Teisseire Grenadine, Ricard Pastis. Di più...
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2919 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Guardare la TV - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 4 minuti, Giardinaggio - 15 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 10 ore, Riposare - 3 ore e 26 minuti, Shopping - 15 minuti. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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